sábado, 3 de julho de 2010

Cólicas menstruais: Como diminuir a dor?

Hoje, vou falar de algo que atormenta diversas mulheres mensalmente: as dolorosas cólicas menstruais. Só quem passa ou já passou por esse incomodo sabe exatamente do que estou falando. Pois é, ser "mulherzinha" não é nada fácil. Eu sou da turma que sofre bastante no período menstrual. As minhas cólicas costumam aparecer alguns dias antes da "visita" e se tornam mais intensas com chegada da "visita". Por isso, procurei na internet alguns métodos para aliviar a dor. E, agora, vou compartilhar com vocês as dicas obtidas na busca:
  • Beba uma xícara de chá comum, de camomila ou de menta, quente.
  • Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou sobre as costas.
  • Tome um banho quente.
  • Massageie delicadamente o seu abdome.
  • Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica.
  • Repouse bastante e evite situações estressantes.
  • Para controle da natalidade, considere a possibilidade de usar pílula, pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas, ou o DIU com progesterona, que diminui a cólica menstrual.
  • Pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação de vitamina B6.
Se após adotar as medidas acima, você continuar sentindo dor, procure o seu médico.

Fonte

6 comentários:

  1. Realmente as cólicas são um problema sério. Essa dos exercicios eu comprovei esse mês na academia. Resolve mesmo.

    Bjs

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  2. A massagem no Abdomem deve ser em sentido Anti-Horario, caso seja no Sentido horario vai fazer o intestino funcionar, se é que me entende.. rsrs

    Puts, Eu cansei de dar essas dicas a algumas mulheres, mais só por que sou homem, sou ignorado.. Mulheres... Nunca mudam..hahahaha

    Mais Legal a Dica. Parabéns

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  3. Pra mim o que funciona é... deixa pra lá, tô brincando... remédio funciona! :)
    Nunca tentei nada disso aí, só o banho quente, bom saber.

    Beijos

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  4. Bom dia

    Aconselho procurar o ginecologista antes.
    As minhas cólicas tbm eram de matar

    Cansei de sofrer, e reclamei isso para o especialista
    Fiz alguns exames, e no resultado saiu ovário micropolicistico
    Hoje faço um tratamento com pilulas anticoncepcionais, indicado pelo médico
    Que melhorou a irritabilidade, regulou o ciclo, não tenho mais aquelas cólicas horriveis, além de eliminar os cistos no ovário.

    Então é importante procurar o médico
    E saber o que está de errado.

    Bom é isso

    Um abraço

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  5. é valeu a ajuda já não aguentava mais de tanta dor

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